はなまるで坦々うどんを食べてみた

しょっぱかったです。
痺れるからさって言うわりにはそれほどでもなかったかな。
辛いのが苦手な人には充分かもしれないけど、個人的にはもっと花椒をかけて欲しかった。
汁が意外と残るので、+100円の追い飯を注文しておく方がいいですね。
だいぶ糖質オーバーになりますけどw

iOS11にしてからアプリがダウンロードできない場合の対処法

iOS11にアップデートしてから、なぜか新規アプリのインストールができなくなり困っていました。
既存アプリのアップデートはできるので、謎は深まるばかり。

で、相当苦労しましたが、やっと対処法がわかりました。

「設定」アプリ→「一般」→「リセット」→「すべての設定をリセット」

これで新規アプリがインストールできるようになりました。

話題の伊藤直也さん

いつまで読めるかわからないけど、織田かほ里さんのブログ、楽しく読ませていただきました。

そして、伊藤直也さんからの説明

それに対してのお返事

脅迫じゃなくて、会いたいが為のワガママだったんだよね。
それを大人の余裕を持って相手できなかった伊藤さん。

正直なとこ、どっちの気持ちもわかる。

不倫写真を盗撮されたくだりで、「なおやさんが奥さんにバラした」とあるので、当初は本気で離婚して再婚する気があったんじゃないかな?

で、奥さんにキレられて、慰謝料1億とか騒がれて、情もあるだろうし、それで考えが変わっちゃったのかもね。

彼女は、ただのデリヘル嬢じゃなくて、裏物にも「持田すみれ」「曽根絢音」という名前で出てる方なんですね。
伊藤さんとお付き合いされている最中も、実は、池袋のホテヘルで「清瀬あや」という名前でお仕事されてるようで。

キャッシュって、いつまで見れるかな?

こういうバックグラウンドがあってこその史上最大のリベンジポルノだったんですね。

伊藤さんは、もうここまで拡散しちゃったんだから、自らネタにして「秒速アウトプットの伊藤です!」って明るく生きていけばいいと思うよ。

それにしても、こんなに愛してくれる彼女欲しいですよw

伊藤直也 絵馬

糖質制限をしてからの変化

昨日、朝食に炭水化物を食べるグループと食べないグループで比較実験やって、炭水化物を食べないグループは攻撃性が低くなるって記事を読んで、今さら思った。

そういえば、以前と比べて、心がおだやかだなぁー。
全然イライラする事がなくなった。
糖質制限と関係あるかな?

ちなみに自分は、スーパー糖質制限をやってるので、1日3食とも炭水化物は一切食べてないです。

糖質制限で20kg痩せた話は前回の日記に書いた通りだけど、他にどんな変化があったのか。

1.疲れにくくなった。

実は食べ物を消化するのに1日のエネルギーの7割も使ってるのだとか。
肉や野菜は胃液であっという間に消化されるけど、炭水化物はなかなか消化されないんだって。

2.お腹が空かなくなった。

炭水化物は消化されにくいのに、血糖値の変化のせいでお腹がすく!
以前は、1日5食も食べてましたw
朝にピザトースト、昼にごはんたっぷりの定食、おやつにコロッケパン。夜は残業中にカップラーメンとおにぎり。家に帰って夜食として冷凍のパスタ。
炭水化物ばっかりw しかも全然栄養が取れてないw そりゃ太るわw

それが今では、昼と深夜の2食。
食べる量も減った。
1日1食でもいいんじゃないかと思う。
以前と比べて、無駄な炭水化物を食べずに、栄養のあるものばっかり食べてるからね。

炭水化物って、お腹を空かせるために食べてるようなものです。
しかも眠くなるし最悪。

3.睡眠時間が短くなった。

5時間も寝れば十分になりました。朝の目覚めもすっきり!
たぶん疲れにくくなった事と関係あるかな?

4.酒が以前よりも強くなった。二日酔いがなくなった。

いつまでも胃の中に残る炭水化物がアルコールを吸収して胃壁を攻撃してたのですね。
飲んだ後のシメのラーメンが二日酔いの原因でした!

5.肩こり腰痛、足のむくみがなくなった。

肩こり腰痛は、糖質の摂りすぎで循環障害を起こしてたのが原因。
むくみは、たんぱく質不足
栄養のない炭水化物ばっかり食べてたから、栄養不足だったんですね。

6.肌の調子がよくなった。若返った。

顔のたるみがなくなり、ほうれい線もなくなった。同じ年齢の人と比べたら、たぶん断然若く見えるはず!
毛穴も小さくなった。
脂質を多く取ってるのも肌に良いらしい。
あと、糖質は”糖化”という老化現象でシミやシワ、老けの原因だそうです。
アンチエイジング効果、絶対あります!

他にも日本人女性の場合、炭水化物を摂取する量が少なければ少ないほど長生きしているというデータもあります。
残念ながら男性の場合、寿命に違いがないようでw
でも、糖質制限で末期がん患者の8割が改善したという衝撃の研究結果もあります。
ガンの予防、アルツハイマーの予防効果もあるらしいです。

あいかわらず糖質制限に否定的な意見もありますし、実際自分も最初は否定的でした。

でも、やりもしないで否定するなよとw
やってみたら、びっくりするぐらい体の調子が良くなるから!

糖質制限を推進してる人は、医者でもちゃんと自分の体を使って実験している。

糖質制限を批判している人は、自分の体を使って実験もせずに、憶測で批判している。

どっちが信頼できるかわかりますよね。

たまに付き合いで炭水化物食べると、次の日は体が重くて、そういえば糖質制限する前ってこんな感じだったぁーと思い出して、炭水化物を食べたくない!となるのですw

でも炭水化物は美味しいじゃんって?
美味しいですね。
でも、それが罠なんだなー。
糖質中毒になってるんだよね。
そういう人に糖質制限は難しいねw

ちなみに、人間に必要な糖質量は、身長1cmあたり0.4gという話もあります。
170cmだと68gですね。
自分の場合も、だいたいそのぐらいは糖質摂取してるかなーって感じです。

糖質制限で20kgダイエットに成功した話

ダイエットって実は簡単だったのね。
炭水化物(糖質)を食べないだけで、最初の1ヶ月で8kgも痩せました。
今も糖質制限を続けていて、1年半ぐらいになりますが、体重は74kgから54kgになりました。トータルで20kg痩せました。

自分の体で糖質制限という実験をしてみて、わかったこと。

健康に良い!!

今までも健康だと思っていましたが、糖質制限をしてから、こんなに体の調子が良いのかとビックリ!
仕事柄、常にデスクワークなので、肩こり、腰痛、足のむくみは仕方がないものだと思っていましたが、これらの症状もなくなり、体がすごく良く動く。
なので、今では、ダイエット目的ではなく、健康のために糖質制限を続けています。

それに老化防止若返りの効果もあるしね!
ガンアルツハイマー動脈硬化の予防も。

結論。炭水化物はいらない子でした。

人間に必要な3大栄養素と言われていますが、炭水化物は、ほとんどが糖質。
人間に必要な糖質が、1日あたり60g程度なので、1日3食も炭水化物を食べてしまうと完全にオーバー。
炭水化物を全く食べなくても、その他の食べ物に含まれている糖質で1日あたり60gぐらいの糖質を摂取してしまうので、やはり炭水化物は食べる必要がないです。

炭水化物以外の制限は全くしてないので、お肉や野菜、卵などをお腹いっぱい食べてます。
食事量を減らさなくていいので、ストレスもない。

糖質制限は、健康にも良い楽チンダイエットでした!