最近の食事内容

だいたい毎日、同じような食事内容です。

朝
バター20g、プロテイン

昼
卵6個

夕方
チーズ、アーモンド

夜
焼き鳥屋 or 焼肉屋
（今だけ仕事がラクになったので、毎日飲み歩いてるw）

寝る前
プロテイン


これだけやって、やっとタンパク質100gぐらい。
自分の体重×2gぐらいになる。

炭水化物なんて胃の中に入れてる余裕はない。