砂糖を摂らないと、心身にどのような変化が起こるのか？

私の場合、砂糖だけではなく、糖質全般をほとんど摂らない生活を5年ぐらいしていますが、心身ともにびっくりするぐらい健康になりました！

体重が減り、血液検査の結果が全て良くなり、ニキビ、肩こり、腰痛、足のむくみがなくなりました。

メンタルもポジティブ思考になり、イライラしなくなりました。以前は些細なことでもすぐにブチギレ、文句ばっかり言ってました。

朝の目覚めも良いです。スパッと起きれるようになりました。

アルコールを飲み過ぎても、二日酔いの具合悪い感じにはならなくなりました。

年間の糖質消費量のグラフです。1800年以降急激に増えています。

急激に変化した現在の糖質まみれの食生活に、人間の身体は対応出来てないと思います。

砂糖を摂りすぎると以下のような症状が出ることがわかっています。

• 老けやすくなる ・太りやすくなる
• イライラしやすくなる
• 肌荒れしやすくなる
• 次から次へと食べたくなる
• うつっぽくなる
• だるくなる
• 骨や歯がもろくなる

砂糖の摂り過ぎは、美容にも健康にも良くないです。